Записаться
Записаться
Снаряд силы и полёта — размах, выносливость и настоящие взрослые трюки.
Ремни (стропы) — это две прочные петли из ткани или ремней, похожие на стропы парашюта. Самый силовой снаряд воздушной гимнастики: на нём делают кресты, флаги, силовые удержания и амплитудные раскачки. Эстетика у ремней цирковая, «взрослая» — красота здесь именно в силе, а не в высоте. На соревнованиях ремни нередко выделяют в отдельную номинацию.
Ремни — точно не первый снаряд. Это единственный снаряд, который без подготовленных плеч и спины давать нельзя: будет тяжело, больно и легко травмироваться. К ремням приходят сознательно, когда уже есть силовая база. Пока её нет — работаем на кольце и на общей подготовке. Берём девочек с трёх лет. Малыши начинают не на снаряде, а на ковре: кувырки, базовая акробатика, общая физподготовка. Снаряд появляется позже и сначала — на высоте около полуметра над матами, только со страховкой тренера.
Тренер дозирует нагрузку на плечи и запястья и не торопит с махами. На ремнях важнее «сухая» техника, чем количество повторов. Под снарядами — маты, первые элементы идут со страховкой. Высоту добавляем тогда, когда тело уже готово удержать форму, а не раньше.
Первое занятие — бесплатное. Приходите в зал в СОШ №55, посмотрите снаряды вживую и поймёте, что ближе вашей дочке.
Записаться на бесплатное пробное