Записаться
Записаться
Снаряд силы и полёта — размах, выносливость и настоящие взрослые трюки.
Ремни (стропы) — это две прочные петли из ткани или ремней, похожие на стропы парашюта. Самый силовой снаряд воздушной гимнастики: на нём делают кресты, флаги, силовые удержания и амплитудные раскачки. Эстетика у ремней цирковая, «взрослая» — красота здесь именно в силе, а не в высоте. На соревнованиях ремни нередко выделяют в отдельную номинацию.
Честно: речь о мышцах, навыке и координации — не о лечении. Силу, баланс и уверенность ребёнок набирает регулярным трудом, а не за месяц.
Ремни — точно не первый снаряд. Это единственный снаряд, который без подготовленных плеч и спины давать нельзя: будет тяжело, больно и легко травмироваться. К ремням приходят сознательно, когда уже есть силовая база. Пока её нет — работаем на кольце и на общей подготовке. Берём девочек с трёх лет. Малыши начинают не на снаряде, а на ковре: кувырки, базовая акробатика, общая физподготовка. Снаряд появляется позже и сначала — на высоте около полуметра над матами, только со страховкой тренера.
Тренер дозирует нагрузку на плечи и запястья и не торопит с махами. На ремнях важнее «сухая» техника, чем количество повторов. Под снарядами — маты, первые элементы идут со страховкой. Высоту добавляем тогда, когда тело уже готово удержать форму, а не раньше.
Ремни — самый силовой снаряд воздушной гимнастики, и в Берёзовском мы честно говорим: это не для начинающих. Две прочные петли, похожие на стропы парашюта, требуют подготовленных плеч и спины — на них делают кресты, флаги, силовые удержания и амплитудные раскачки. Без силовой базы давать ремни нельзя: будет тяжело, больно и легко травмироваться.
Красота ремней — цирковая, «взрослая»: здесь восхищаются не высотой, а силой и размахом. Поэтому к ним приходят сознательно и позже других снарядов, когда уже есть крепкий плечевой пояс, наработанный на кольце и общей физподготовке.
Главное на ремнях — «сухая» техника, а не количество повторов. Тренер дозирует нагрузку на плечи и запястья, не торопит с махами и учит гасить размах телом, а не руками. Силовые элементы тут ставятся медленно и честно — терпение здесь часть мастерства. На соревнованиях ремни нередко выделяют в отдельную номинацию.
Первое занятие — бесплатное. Приходите в зал в СОШ №55, посмотрите снаряды вживую и поймёте, что ближе вашей дочке.
Записаться на занятие-просмотр