Записаться
Записаться
Ткань держит, как колыбель, — самый уютный старт для первых элементов.
Гамак — это цельный отрез эластичной ткани, замкнутый в петлю и закреплённый в одной точке. В отличие от полотен, где два свободных конца, гамак сшит кольцом, поэтому держит мягко и надёжно, как колыбель: в него можно сесть, лечь, завернуться. За эту опору его любят за прогибы и раскрытия — тянуть спину в петле удобно и не страшно.
Честно: речь о мышцах, навыке и координации — не о лечении. Силу, баланс и уверенность ребёнок набирает регулярным трудом, а не за месяц.
Гамак мягко знакомит с воздухом: в нём малыши пробуют посадку, прогиб, переворот с поддержкой. А вот первые настоящие висы они начинают всё-таки на кольце — оно устойчивее и понятнее. Высота минимальная, под низом — маты. Берём девочек с трёх лет. Малыши начинают не на снаряде, а на ковре: кувырки, базовая акробатика, общая физподготовка. Снаряд появляется позже и сначала — на высоте около полуметра над матами, только со страховкой тренера.
Тренер использует гамак, чтобы познакомить ребёнка с воздухом мягко: показать переворот, прогиб, посадку. Это снаряд про опору и раскрытие, а не про силовую работу. Под снарядами — маты, первые элементы идут со страховкой. Высоту добавляем тогда, когда тело уже готово удержать форму, а не раньше.
Гамак — самый мягкий вход в воздушную гимнастику. Это цельный отрез эластичной ткани, сшитый кольцом и закреплённый в одной точке, поэтому он держит надёжно, как колыбель: в него можно сесть, лечь, завернуться. В Берёзовском мы используем гамак, чтобы познакомить ребёнка с воздухом без страха — в петле удобно и не страшно перевернуться.
Лучше всего гамак раскрывается в работе над гибкостью: тянуть прогиб в мягкой петле комфортно, спина раскрывается естественно, и ребёнок не зажимается. Поэтому гамак — это про опору и раскрытие, а не про силовую нагрузку на руки, как ремни или полотна.
Несмотря на всю мягкость гамака, первые настоящие висы малыши начинают всё-таки на кольце — оно устойчивее и понятнее. Гамак идёт рядом: в нём пробуют посадку, прогиб и переворот с поддержкой. Высота минимальная, под низом — маты толщиной двадцать сантиметров.
Первое занятие — бесплатное. Приходите в зал в СОШ №55, посмотрите снаряды вживую и поймёте, что ближе вашей дочке.
Записаться на занятие-просмотр