Записаться
Записаться
Где всё собирается в один номер под куполом.
Снаряд — момент, ради которого дети и приходят. Кольцо, полотна, ремни и гамак собирают работу всех остальных занятий в один номер. Поэтому к нему не «допускают за красивые глаза» — на него выходят подготовленными.
Честно: речь о мышцах, навыке и координации — не о лечении. Силу, баланс и уверенность ребёнок набирает регулярным трудом, а не за месяц.
Появляется постепенно поверх ОФП и акробатики — у малышей низко и со страховкой. Берём девочек с трёх лет. Малыши начинают не на снаряде, а на ковре: кувырки, базовая акробатика, общая физподготовка. Снаряд появляется позже и сначала — на высоте около полуметра над матами, только со страховкой тренера.
Тренер выпускает на высоту тогда, когда элемент уже надёжно получается внизу. Сначала безопасность и техника, потом эффект. Под снарядами — маты, первые элементы идут со страховкой. Высоту добавляем тогда, когда тело уже готово удержать форму, а не раньше.
«Работа на снаряде» — это вершина воздушной гимнастики, момент, ради которого дети и приходят. Кольцо, полотна, ремни и гамак собирают здесь всё, что наработано на ОФП, растяжке и акробатике, в один цельный номер под куполом. Поэтому в Берёзовском на высоту выпускают не «за красивые глаза», а когда элемент уже надёжно получается внизу.
Главная разница между «делать элементы» и «работать на снаряде» — это связки. Соединить движения без пауз и срывов, удержать высоту и страх, отработать номер целиком — это тяжелее, чем по кусочкам, и требует сценической выносливости. Сначала безопасность и техника, и только потом эффект.
У малышей работа на снаряде появляется постепенно и низко над матами, со страховкой тренера. Высокие трюки — дело не первого года: тело сначала готовят на ковре и кольце, а уже потом доверяют ему полную амплитуду под восьмиметровым потолком нашего зала.
Из чего складывается занятие на снаряде. Разогрев и общая подготовка, повторение уже освоенных элементов, разбор нового по частям на низкой высоте, соединение в связку, отработка схода. Новый элемент почти никогда не разучивается «целиком и сразу» — он собирается из подводящих кусочков.
Как растёт высота. Сначала работа почти у матов, потом полметра, метр, и только потом полная амплитуда. Переход на следующую высоту происходит, когда элемент уверенно получается на предыдущей, — а не по расписанию и не по возрасту.
Что такое сценическая выносливость. Отработать номер целиком тяжелее, чем сделать те же элементы по отдельности с паузами: держится высота, дыхание, лицо. Поэтому в подготовке к выступлению появляются прогоны целиком, и это отдельная работа.
Про безопасность. Под снарядом всегда маты двадцать сантиметров, тренер страхует в точках схода, крепления проверяются. Главное правило неизменно: сначала разучивается безопасный сход, потом — эффектный вход.
Разогрев и общая подготовка, повторение освоенного, разбор нового элемента по частям на низкой высоте, соединение в связку, отработка схода. Целиком новый элемент почти никогда не разучивают сразу.
Когда элемент уверенно получается на низкой высоте. Переход идёт ступенями — у матов, полметра, метр, полная амплитуда, — и зависит от готовности ребёнка, а не от возраста или срока занятий.
Возвращаются на предыдущую высоту и добирают уверенность там. Страх не ломают: обычно достаточно нескольких занятий на комфортном уровне, чтобы вернуться к элементу спокойно.
Нет. Выступления — возможность, а не обязанность. Многие занимаются для себя, и работа на снаряде для них устроена так же, только без прогонов номера целиком.
Первое занятие — бесплатное. Приходите в зал в СОШ №55, посмотрите снаряды вживую и поймёте, что ближе вашей дочке.
Записаться на занятие-просмотр
