Записаться
Записаться
Фундамент, на котором держится весь воздух.
Общая и специальная физподготовка — это то, с чего реально начинается воздушная акробатика. Пресс, спина, хват, стопа. Скучно звучит, но именно сюда уходят травмы, если этого не делать.
С первого дня и для всех возрастов. У малышей ОФП и есть основная работа, снаряд добавляется поверх. Берём девочек с трёх лет. Малыши начинают не на снаряде, а на ковре: кувырки, базовая акробатика, общая физподготовка. Снаряд появляется позже и сначала — на высоте около полуметра над матами, только со страховкой тренера.
Тренер строит ОФП под возраст: малышам — через игру и звериные ходьбы, старшим — честные подходы. «Второстепенных» занятий тут нет. Под снарядами — маты, первые элементы идут со страховкой. Высоту добавляем тогда, когда тело уже готово удержать форму, а не раньше.
Первое занятие — бесплатное. Приходите в зал в СОШ №55, посмотрите снаряды вживую и поймёте, что ближе вашей дочке.
Записаться на бесплатное пробное